編集・メガネっ子シマダの裏マキア メガネっコラム
第39回 「朝型生活で、人生バラ色?」
最近、シマダがハマった本、木之村美穂さんの「RESET STYLE」(アスペクト)。LAで広告などのクリエイティブディレクターをしている女性なんですが(最近では、パルコの広告を手がけています)、朝型に変え、食事も玄米や豆乳など、カラダに良い食事に変えたりしたら、マイナス10キロになったそう!
写真もカワイイです☆
こういった「朝」に着目した本はたくさんありますが、この本の面白いところは、「リセット」という視点を取り入れているところ。例えば、朝はデトックスタイムなんですよね。だから朝食も果物などの軽めの食事にして、カラダに負荷をかけないことが大事。(編集部でも流行っているSHIGETA式もこの考え方ですね)そうした食生活のリセットの話以外にも、エクササイズでボディのリセット、ワークスタイルの見直しで、働き方のリセットなど、いろんな「リセット」が書かれていて、とても参考になります。

というわけで、シマダもたいてい毎日6時には起きて、1時間くらいランニング(orウォーキング)して、9時半に編集部に行きます。パターンができると、ラクになりますね。朝の仕事はすご〜くはかどります。
今日は、一番に出社! 朝型の友、整理班の平城さん。
この間は、近所に住む同期と、早朝、渋谷の東急本店で待ち合わせして、そこから神保町にある編集部まで歩いて出社してみました(ゆっくりペースで2時間かかりましたけど)。(これも、「小荷物」(メガネっコラム第36回参照)だからできることなんです!)

朝が有効に使えると楽しいです! カラダも軽くなって、仕事効率もアップ。みなさんもぜひトライしてみませんか〜?
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