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こんにちは、シマダです。
今、歯周病予防で、定期的に歯医者さんで歯石取りに通っています。そのせいか、毎日の歯磨きも熱心になります。
歯科衛生師さんにシマダの歯並びの特徴から、４つのアイテムをおすすめされました。それは、普通の歯ブラシ、１本磨き用の歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ。
４つも！？ と驚きかもしれませんが、毎日やっているとそんなに苦ではないです。むしろ、お口の中がスッキリして気分がいい。そして、これが間食を抑える効果があることを発見しました！
せっかくこんなに丁寧に磨いたんだから、今お菓子食べちゃうと、また磨かなきゃ…。という“めんどくさがり症”が出てきて、食欲減退というわけ。
それで１キロ痩せました！（たぶん、間食控えたせいだと思うのですが…）
この話は、また改めてすることにして、今回の裏マキアは、美のお宝ハント！ これはまさにお宝！ というツールを発見したのでご紹介します☆ |
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